Tại sao bé ăn nhiều mà vẫn chậm tăng cân?

0
24

Không chỉ những đứa trẻ biếng ăn mới mang đến nỗi lo cho các ông bố, bà mẹ mà cả những đứa trẻ ăn nhiều nhưng không tăng cân cũng là một nỗi lo không kém. Hiểu được nguyên nhân và biết cách khắc phục là điều mà tất cả các vị phụ huynh đều mong mỏi. Sau đây chúng ta hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp để giải quyết vấn đề trên nhé!

Những nguyên nhân chính khiến trẻ ăn nhiều nhưng vẫn không tăng cân có thể kể đến như sau:

Bữa ăn thiếu dinh dưỡng : Nếu những bữa ăn không đủ dưỡng chất và vi chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ thì dù trẻ có ăn nhiều đến mức nào cũng không thể tăng cân được. Việc ăn nhiều rau quả nhưng thiếu hụt tinh bột, protein, chất béo  hoặc ngược lại và không bổ sung loại sữa nào giúp trẻ tăng cân là một trong những nguyên nhân chính khiến trẻ chậm lớn.

Ăn không đúng cách: những bữa ăn thất thường, không đều đặn khiến cho nhịp tiêu hóa của bé bị rối loạn ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dưỡng chất. Ngoài ra việc cho bé ăn quá nhiều vào một lần khiến cho hệ tiêu hóa bị quá tải và hấp thu không tốt. Bên cạnh đó việc ăn quá nhiều một loại thức ăn cũng khiến cho trẻ thiếu chất này, thừa chất kia ảnh hưởng đến quá trình tăng cân của trẻ.

Bé bị nhiễm giun, sán: Giun, sán có trong bụng bé sẽ hút bớt một lượng dinh dưỡng trong thức ăn đưa vào cơ thể dẫn đến việc bé ăn nhiều nhưng vẫn không đủ dưỡng chất để tăng cân.

Bé hấp thu kém, hệ tiêu hóa không tốt: Tình trạng này xảy ra khi hệ tiêu hóa của bé thiếu đi một vài loại men tiêu hóa hoặc khuẩn tiêu hóa do bẩm sinh hoặc do sử dụng thuốc kháng sinh. Điều này khiến cho chỉ một lượng nhỏ thức ăn được chuyển hóa thành chất dinh dưỡng và năng lượng nuôi cơ thể.

Giải pháp cho các ông bố, bà mẹ:

Chế độ dinh dưỡng đúng cách: Trong bữa ăn cần cân bằng các nhóm chất đạm, đường, béo và rau củ. Chú ý đến việc đa dạng các loại thực phẩm và tăng lượng dầu mỡ trong bữa ăn. Mỗi chén bột, cháo hoặc cơm của trẻ cần có một muỗng canh dầu hoặc mỡ. Bạn có thể cho bé ăn ngày ăn 5 – 6 bữa thay vì chỉ ăn 3 bữa. Cho bé ăn thêm bữa tối trước khi ngủ. Không nên cho bé ăn vặt giữa các bữa ăn dẫn đến hiện tượng ngang dạ.

Bổ sung dinh dưỡng từ sữa mỗi ngày: Sữa là một trong những nguồn dinh dưỡng dễ hấp thu nhất cho bé. Nên sử dụng thêm các loại sữa giúp bé tăng cân tốt để tăng nguồn dưỡng chất cho bé mỗi ngày. Các mẹ cũng nên chú ý cho bé sử dụng đủ cả về lượng lẫn về chất. Nhu cầu về sữa cho bé có thể thay đổi theo độ tuổi.

Ngoài chế độ ăn uống hợp lý và quan tâm đến việc sử dụng loại sữa nào cho bé tăng cân các bà mẹ cũng có thể bổ sung thêm men vi sinh từ thực phẩm hoặc thực phẩm chức năng để tăng khả năng hấp thu cho bé. Đồng thời cũng nên cho bé tích cực vận động vì điều này rất tốt cho cơ thể và hệ tiêu hóa của bé

bé biếng ăn
bé biếng ăn

Mách Mẹ Cách Giúp Bé Tăng Cân Một Cách Nhanh Chóng

Việc tăng cân ở trẻ nhỏ luôn là vấn đề nan giải của các mẹ. Nhiều mẹ nôn nóng nên cố gắng thúc ép con ăn thật nhiều. Tuy nhiên, các mẹ cần hiểu rằng việc tăng cân ở trẻ nhỏ cũng cần có kế hoạch, không nên lo lắng và muốn bé tăng cân nhanh chóng. Mẹ nên chú ý giúp trẻ bổ sung dưỡng chất và hình thành thói quen vận động phù hợp với lứa tuổi. Dưới đây là một số gợi ý cho các mẹ:

1. Cho bé ăn từ những món con thích, thay đổi đa dạng các món

Mỗi trẻ nhỏ có một sở thích khác nhau về ăn uống. Do đó, mẹ không nên áp đặt thực đơn của bé khác lên con nhà mình. Đầu tiên, mẹ nên cho con ăn những món con thích. Sau đó, mẹ hãy khéo léo chuyển dần từ những món đó sang những món ăn giàu dinh dưỡng hơn hoặc pha trộn giữa món trẻ thích và món ăn của bạn. Chắc hẳn sau một thời gian, bé sẽ ăn được với nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng đấy.

Ngoài ra, mẹ không nên lặp lại một món ăn trong khẩu phần ăn hàng ngày, trẻ sẽ nhanh chán. Mẹ hãy tham khảo để có thực đơn đa dạng cho con mỗi ngày.

2. Cho trẻ uống nước hoa quả và sữa với lượng vừa đủ

Hai thức uống lành mạnh giúp trẻ tăng cân hiệu quả mà mẹ nên bổ sung hàng ngày là sữa và hoa quả, đặc biệt là loại sữa tăng cân cho trẻ em.Tuy nhiên, các mẹ không nên lạm dụng vì sẽ khiến trẻ cảm thấy no và không thể nạp thức ăn khác. Các mẹ cho trẻ uống với lượng vừa phải thì sẽ giúp trẻ ăn ngon, đồng thời cung cấp vi chất cho cơ thể trẻ.

3. Cung cấp dinh dưỡng cân bằng

Phải cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho bé khi muốn trẻ tăng cân. Đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm cần thiết trong mỗi bữa ăn và lưu ý những thực phẩm tốt giúp bé tăng cân như là:

– Quả bơ: Bơ chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú. Quả bơ còn chứa hàm lượng chất béo có lợi rất tốt cho tim mạch và tiêu hóa.

– Thịt, cá: Đây là hai thực phẩm rất giàu calo để giúp bé tăng cân. Tuy nhiên, cha mẹ nên cân đối lượng thịt trong phần ăn của con vì ăn quá nhiều thịt có thể gây hại cho sức khỏe.

– Phô mai: giàu calo và đồng thời cũng là nguồn đạm, nguồn chất béo lý tưởng cho bé đang cần tăng cân.
– Sữa và sữa chua: Giàu calo, kích thích cơ quan tiêu hóa ở trẻ, giúp bé nhanh chóng có cảm giác đói và ăn ngon miệng hơn và sữa tăng cân cho bé là một lựa chọn phù hợp của các bà mẹ.

4. Lựa chọn đồ ăn vặt lành mạnh cho con

Mẹ có thể cho trẻ ăn vặt thả ga với những món ăn lành mạnh như hoa quả, sữa chua, bơ đậu phộng, các loại hạt… Những thực phẩm này rất hợp với trẻ muốn tăng cân, không khiến trẻ quá no nhưng lại giúp trẻ tăng cân an toàn.

5. Kiểm tra cân nặng của trẻ định kỳ

Thường xuyên kiểm tra cân nặng của trẻ để mẹ có nắm rõ tình hình cân nặng của con. Mẹ nên theo dõi cân nặng hàng tháng của con và dựa vào số cân nặng đó, mẹ sẽ biết cách mình đang áp dụng cho con, thực đơn hàng ngày, sữa cho trẻ tăng cân mà bé đang uống có hữu dụng hay không để có kế hoạch tiếp theo.

6. Tập cho bé ăn đúng giờ, đúng bữa

Mẹ hãy tập cho trẻ thói quen ăn đúng giờ, đúng bữa, tuyệt đối không bỏ bữa chính. Không cho trẻ ăn vặt sát bữa ăn vì sẽ khiến bé ngang bụng. Lên kế hoạch cho bé ăn theo đúng giờ và có thể cho bé ăn 4-5 bữa/ngày.

7. Cho trẻ vận động thường xuyên

Nhiều mẹ có xu hướng bao bọc con kĩ, hạn chế cho con được tham gia các hoạt động ngoài trời.Ở lứa tuổi này, nên khuyến khích trẻ vận động thường xuyên để rèn luyện cho cơ thể năng động, nhanh nhẹn. Hơn nữa, cho trẻ vận động thường xuyên cũng là cách giúp trẻ tăng cân. Khi được vận động, năng lượng bị tiêu hao, trẻ sẽ nhanh chóng có cảm giác đói, bé sẽ ăn nhiều hơn và cơ thể hấp thu tốt chất dinh dưỡng hơn.

Trên đây là bảy gợi ý về cách tăng cân cho trẻ hết sức hữu ích cho các mẹ. Chúc các bà mẹ sẽ tìm được cách phù hợp với con mình nhất và bé sẽ khỏe mạnh, đạt được cân nặng như ý!

Khi mẹ đã cố gắng hết sức mà con vẫn không tăng cân và có biểu hiện suy dinh dưỡng mẹ nên đưa con đi khám tại Viện Nhi hoặc Viện dinh dưỡng và khi đi khám mẹ cần hỏi “7 câu hỏi sau”

(1) Tại sao con tôi chậm tăng cân và bằng cách nào chúng tôi nhận ra sớm?

Nhận ra nguyên nhân và các biểu hiện là điều rất quan trọng để vấn đề này không lặp lại trong tương lai.

(2) Giải pháp là gì?

Bạn cần ghi chú thật kỹ các giải pháp mà bác sĩ khuyên và chú ý nói thật rõ về trường hợp của con bạn để bác sĩ có thể tư vấn tốt nhất

(3) Những loại thuốc đó có tác dụng phụ không?

Nếu như phải sử dụng thuốc thì bạn nên hỏi về các tác dụng phụ có thể xảy ra.

(4) Loại sữa nào giúp trẻ tăng cân mà chúng tôi nên sử dụng?

Các câu hỏi về sữa giúp bé tăng cân tốt rất quan trọng nếu bạn muốn bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng từ sữa cho trẻ. Bạn cũng nên hỏi thêm về cách pha sữa cũng như liều lượng sử dụng tốt nhất cho con bạn.

(5) Chúng tôi có phải thay đổi thói quen nào của bé không?

Đôi khi việc thay đổi thói quen của bé là điều cần thiết cho quá trình phát triển của trẻ.

(6) Có địa điểm nào hỗ trợ trẻ chậm tăng cân ở gần khu vực chúng tôi sống không?

Bạn cần biết nơi gần nhất có thể giúp đỡ con bạn trong những tình huống khẩn cấp có thể xảy ra.

(7) Chúng tôi có thể tìm thêm thông tin ở đâu?

Hiểu biết thêm không bao giờ là thừa. Hỏi bác sĩ của bạn để có những địa chỉ tìm kiếm thêm thông tin liên quan đáng tin cậy nhất